ברוכה הבאה לסטודיו הווירטואלי "הגיע הזמן לזוז". המקום הזה, וירטואלי ככל שיהיה, נועד לייצר מעטפת כמו כל סטודיו אחר, לנשים שרוצות להיכנס לכושר ואין להן מושג מאיפה להתחיל.
באתר תוכלי למצוא מערכת שיעורים מסודרת המאפשרת שבעה סוגים של אימונים שונים - עיצוב וחיטוב, עיצוב דינאמי, בטן ישבן ירכיים, HIIT (אימון אירובי בצורה של אינטרוולים), פונקציונאלי, ליבה ומתיחות אקטיביות. האימונים מסודרים בהדרגתיות כך שתמיד תוכלי לחזור להתחלה ולראות כמה השתפרת!
תוכלי למצוא אפשרויות גם לליווי אישי, בנפרד מהסטודיו.
בנוסף, הסטודיו יספק לך ליווי תזונתי בצורה של בלוג המספק מידע ומענה לשאלות נפוצות, טיפים שימושיים וגם מתכונים פשוטים!
ֿ
איך שלא תחליטי לזוז, אני נמצאת כאן בשביל כל דבר באופן אישי ואת יכולה ומוזמנת לפנות אליי בכל נושא!
רוצה כבר להתחיל לזוז?!
נגיש מכל מקום
ללא זמן ומיקום קבועים מראש
לא צריך ציוד מיוחד
זמין בכל המכשירים
עִדְכּוּנִים
אז מי אֲנִי ?
היי אני מעין, מאמנת כושר מאז 2016. בהכשרתי אני מאמנת סטודיו ומאמנת חדר כושר ואימונים אישיים. על הדרך אספתי המון שעות של השתלמויות בנושאי אימון פונקציונאלי, אימון נשים בהיריון ואחרי לידה, תזונת כושר, ועוד שלל כנסים והרצאות בנושא כושר ותזונה. במהלך השנים יצא לי לאמן במקומות שונים כמו סטודיו וחדר כושר. עם הזמן הלכתי והתמקצעתי על אימון פונקציונאלי ופתחתי קבוצה פרטית לנשים. בהמשך פתחתי חלל לאימונים אישיים שם המשכתי להתמקצע בבניית גוף ובאימון אנשים בעלי מוגבליות פיזיות ונפשיות.
בנוסף, למדתי אימון תזונתי וזכיתי ללוות נשים לשינוי מהותי בחייהן עם דגש על תזונה והרגלי אכילה.
אני אמא לאריאל ולטליה ובת זוג לליאור וזכיתי ללדת עוד שתי לידות פונדקאיות לשתי משפחות מאושרות. חיינו בשנים האחרונות בכפר תבור ובנובמבר 2023 הגשמנו חלום גדול ויצאנו לטיול חיינו במזרח.
אני לא זוכרת את עצמי בלי ספורט. זה חלק ממי שאני וכל תפיסת עולמי מושלכת על הצורך לזוז ונגזרת ממנה. הגוף שלנו נועד לתנועה מהיום שנולדנו ועד היום שנעזוב ולהביא אנשים לזוז באופן מדוייק להם זו המתנה שלי לעולם הזה וזה מה שנועדתי לעשות.
המתאמנות שלי מַמְלִיצוֹת
