עדיין מתלבטת
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING או בעיברית - אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. אינטרוולים הם מקטעי עבודה, מה שאומר שזה אימון שנועד בעצם להעלות את הדופק במהירות ובקיצוניות ואז להוריד אותו וחוזר חלילה. האימון הוא על זמנים, אני קוראת לזה "קבלנות" - את באה, מבצעת הוראות והולכת. ממש ככה. אימון בעצימות גבוהה, בקצב מהיר, עם קפיצות והמון תנועה. כמובן שהאימונים כולם מותאמים לכל הרמות ולכל בוגי המגבלות ואין לך מה לדאוג. כולן יוכלו לעשות הכל.
49.00 ₪